Врачи рекомендуют применять спаржу

лиана Июнь – год созревания спаржи. Вследствие этого врачи рекомендуют применять ее как раз в настоящее время.

Данный малокалорийный (в 100 г продукта — 25 ккал) овощ без проблем усваивается и довольно часто применяется для наращивания мускульной массы. Он также владеет диуретическим действием и снимает отеки.

Лиана имеет аспарагин, аминокислоту, которая положительно воздействует на работу почек и сердца, и понижает давление крови.

Это растение можно применять в новом виде, готовить на пару, варить либо поджарить на гриле.

Вот один из рецептов со спаржей:

Пусти стволы спаржи в бурлящую присоленную воду и вари 10-15 секунд. Потом смажь противень маслом, разложи в него спаржу и покрой их кусками ветчины и сыра. Противень убери в духовку на 3 секунды. Аппетитный и необходимый обед из спаржи готов!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *